임신 주수 계산기
마지막 생리 시작일을 입력하면 현재 임신 주수, 개월 수, 총 임신 일수, 출산 예정일, 진행률을 한눈에 확인할 수 있습니다.
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마지막 생리 시작일을 입력하세요
임신 주수 계산 방법
임신 주수는 마지막 생리 시작일(LMP)을 기준으로 계산됩니다. 실제 수정은 보통 배란일(생리 시작 약 2주 후)에 이루어지므로, 임신 주수와 실제 태아의 나이에는 약 2주의 차이가 있습니다.
임신 주수 = (오늘 날짜 - 마지막 생리 시작일) ÷ 7
몫 = 주수, 나머지 = 일수 (예: 65일 → 9주 2일)
임신 개월 수 ≒ 주수 ÷ 4 (의학적으로는 주수 기준 관리 권장)
주수별 태아 발달표 (4주 단위)
| 주수 | 삼분기 | 태아 크기/체중 | 주요 발달 사항 |
|---|---|---|---|
| 4주 | 1기 | 0.1cm | 착상 완료, 태낭 형성 |
| 8주 | 1기 | 1.6cm / 1g | 심장 박동 시작, 팔다리 싹 형성 |
| 12주 | 1기 | 6cm / 18g | 주요 장기 완성, 손가락·발가락 분화 |
| 16주 | 2기 | 12cm / 110g | 성별 확인 가능, 태동 시작 |
| 20주 | 2기 | 25cm / 300g | 청각 발달, 태동 본격화 |
| 24주 | 2기 | 30cm / 600g | 폐 발달 시작, 눈 깜빡임 가능 |
| 28주 | 3기 | 35cm / 1kg | 뇌 발달 활발, 체외 생존 가능 |
| 32주 | 3기 | 40cm / 1.8kg | 폐 성숙 진행, 체중 급증 |
| 36주 | 3기 | 47cm / 2.5kg | 피하지방 축적, 면역 항체 전달 |
| 40주 | 만삭 | 50cm / 3.3kg | 출산 준비 완료, 두위 자세 |
삼분기별 산모 변화와 주의사항
제1삼분기 (1~13주)
- 입덧(오심·구토)이 6~12주에 가장 심하며, 대부분 13주 이후 완화됩니다.
- 극심한 피로감과 졸음이 올 수 있으며, 충분한 휴식이 필요합니다.
- 유산 위험이 가장 높은 시기이므로 무리한 활동, 음주, 흡연을 삼가세요.
- 엽산 보충제(400~800mcg/일)를 꾸준히 복용하세요.
제2삼분기 (14~27주)
- 입덧이 줄어들고 식욕이 회복되는 안정기입니다.
- 16~20주경부터 태동을 느낄 수 있습니다 (초산부는 다소 늦을 수 있음).
- 체중이 본격적으로 증가하며, 주당 약 0.3~0.5kg 증가가 정상입니다.
- 정밀 초음파(20~24주)와 임신성 당뇨 검사(24~28주)를 받으세요.
제3삼분기 (28~40주)
- 태아 체중이 급격히 증가하며, 산모도 허리 통증·부종이 심해질 수 있습니다.
- 브랙스톤 힉스 수축(가진통)이 나타날 수 있으나, 규칙적이면 병원에 연락하세요.
- 36주부터 매주 검진을 받으며, NST(비자극 검사)로 태아 상태를 확인합니다.
- 출산 가방, 신생아 용품을 미리 준비하고 응급 상황 대비 계획을 세우세요.
필수 산전검사 시기표
| 시기 | 검사 항목 | 비고 |
|---|---|---|
| 6~8주 | 초기 초음파, 혈액형/빈혈/간염 검사 | 임신 확인, 기본 건강 상태 파악 |
| 11~13주 | NT 초음파 + 1차 통합검사 | 목투명대 측정, 염색체 이상 선별 |
| 15~20주 | 쿼드 검사 / NIPT(비침습 검사) | 다운증후군 등 선별 (NIPT는 선택) |
| 20~24주 | 정밀 초음파(태아 기형 검사) | 태아 구조적 이상 정밀 확인 |
| 24~28주 | 임신성 당뇨 선별검사(GCT) | 50g 포도당 부하 후 1시간 혈당 |
| 28~32주 | 성장 초음파, 빈혈 재검 | 태아 성장 평가, 양수량 확인 |
| 35~37주 | GBS 검사, NST | B군 연쇄상구균, 태아 안녕 평가 |
| 37~40주 | 매주 NST + 초음파 | 태아 상태 모니터링, 분만 시기 결정 |
임신 주수별 산모 영양 관리
| 시기 | 핵심 영양소 | 권장 섭취량 | 주요 식품 |
|---|---|---|---|
| 임신 전~12주 | 엽산 | 400~800mcg/일 | 시금치, 브로콜리, 콩류, 보충제 |
| 12주~전 기간 | 철분 | 24~30mg/일 | 적색육, 간, 시금치, 보충제 |
| 20주~출산 | 칼슘 | 1,000mg/일 | 우유, 치즈, 멸치, 두부 |
| 전 기간 | DHA (오메가3) | 200~300mg/일 | 등푸른 생선, 호두, 보충제 |
| 전 기간 | 비타민 D | 600IU/일 | 햇볕, 연어, 달걀노른자, 보충제 |
임신 중 총 체중 증가 권장량은 BMI에 따라 다릅니다. 저체중(BMI 18.5 미만)은 12.5~18kg, 정상체중(BMI 18.5~24.9)은 11.5~16kg, 과체중(BMI 25~29.9)은 7~11.5kg, 비만(BMI 30 이상)은 5~9kg이 적정 범위입니다. 급격한 체중 변화나 2주 이상 체중이 증가하지 않는 경우 담당의와 상담하세요.